Landesleistungsstützpunkt

Der Landesleistungsstützpunkt bietet ein vereinsübergreifendes Training für die Seglerinnen und Segler der Region an. Er ergänzt und erweitert damit die Angebote zum Segeltraining der Vereine. Gute Segler können sich weiter entwickeln und auf die Teilnahme an großen Regatten und Meisterschaften vorbereiten. Zugleich erhalten sie Anschluss an Segler/innen aus Förder- (FG) und Kadergruppen des SVNRW. Für Kader/FG Segler/innen ist das Stützpunkttraining eine Ergänzung, um die geforderten Trainingsumfänge im athletischen und seglerischen Bereich zu erhalten. Weitere grundsätzliche Informationen können den Strukturplänen des SVNRW entnommen werden (https://svnrw.org/downloads).

Als Trainingsleiterin steht, mit weiteren Trainern, Lena Thöne zur Verfügung. Lena ist langjährige und erfahrene Segeltrainerin, studiert Sport in Münster und segelt/e aktiv und erfolgreich in den Bootsklassen Optimist, Laser und Europe. Der aktuelle Trainingsplan findet sich unten auf dieser Seite.

Aufnahme in das Stützpunkttraining

Vor der Aufnahme in Trainingsmaßnahmen muss eine Einschätzung des Leistungsstandes durch einen Trainer/eine Trainerin des Landesleistungsstützpunktes erfolgen. Bei Interesse sollte daher zuerst der Kontakt zu einem Trainer oder der Stützpunktleitung gesucht werden, um in einem (Perspektiv-)Gespräch oder bei einer Sichtung zu einer gemeinsamen Einschätzung zu kommen. Hierfür sind Trainer und Stützpunktleitung persönlich bei Trainings oder Regatten, telefonisch oder per mail jederzeit gerne ansprechbar.

Nach einer Zusage durch die Trainer muss das vollständig ausgefüllte Formular zur Anmeldung für die Segelsaison bei der Stützpunktleitung (Post oder Mail) eingereicht werden.

Stützpunktkonzept

Das Stützpunktkonzept zielt darauf, die Segler möglichst kontinuierlich mit qualifizierten Trainings zu begleiten und zu betreuen. Teile des Stützpunktkonzeptes sind daher u. a.

• Perspektivgespräche mit den Seglern über die Trainingsziele der Saison,
• Eltern- und Informationsabende,
• eine Bereitstellung von qualifizierten Trainern und Wettfahrtoffiziellen sowie von Infrastruktur und Trainingsmitteln (incl. Motorboot),
• eine vielseitige athletische Ausbildung (Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft),
• eine vielfältige Trainingsausbildung in unterschiedlichen seglerischen Bereichen (theoretisch und praktisch),
• eine Erstellung von individuellen Trainingsplänen im athletischen Bereich
• sowie die Bereitschaft der Eltern und Segler, sich ehrenamtlich bei Stützpunktmaßnahmen zu engagieren (bspw. Einkäufe/Zubereitung des Mittagessens bei ganztägigen Trainings und Regattabegleitungen, Beförderung von Trailern oder Motorbooten).

Ausführlichere Informationen zum Stützpunktkonzept können von der Stützpunktleitung erfragt werden.

Stützpunkttraining

Die konkreten Trainingsangebote werden halbjährlich festgelegt, um diese so gut wie möglich an den Leistungsstand und Bedarf der Segler/innen am Landesleistungsstützpunkt anzupassen. Das Segeljahr beginnt im Herbst (Herbstferien) mit den vorbereitenden Trainings für die kommende Saison.

Die Angebote teilen sich auf in ein allgemeines wöchentliches Training und besondere Trainingsmaßnahmen.

Allgemeines Stützpunkttraining

• Regelmäßige Trainingseinheiten während der Woche
• Wassertraining wochentags auf dem Aasee (Mitte März bis Mitte Oktober)
• Unterricht zur Segel- und Regattatheorie, Regelkunde, Ernährung uvm. (vorwiegend Winterhalbjahr)
• Athletiktraining mit Einheiten zu Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination (ganzjährig)
• Spezialisiertes Krafttraining in Zusammenarbeit mit Trainern des Rudervereins Münster von 1882 e.V. (ganzjährig)

Besondere Stützpunkttrainings

• Mehrtägige Wassertrainings an Wochenenden auf dem Aasee (vorwiegend Winterhalbjahr)
• Mehrtägige Trainingslager auf populären Segelrevieren (Sommerhalbjahr)
• Vortrainings und Regattabegleitungen (Coaching) bei großen Regatten oder Meisterschaften
  

Die Anmeldung für die Segelsaison umfasst jeweils das ganze Segeljahr. Das wöchentliche Training kann von allen Seglern/innen durchgehend genutzt werden, die zum Allgemeinen Stützpunkttraining angemeldet sind. Für die besonderen Stützpunkttrainings muss jeweils eine gesonderte Anmeldung ausgefüllt werden.

Wintersaison 2020/2021

Allgemeines Stützpunkttraining

Beschreibung	Tag u. Zeit	Trainer.in	Ort
Athletiktraining – Optimist	Montag 16:00-17:30	Paul Beumker	Online
Theorie – Optimist	Dienstag 16.30-17.30	Paul Beumker	Online
Athletiktraining – Laser	Mittwoch 17:00-18:00	Lena Thöne Robin Frank	Online
Krafttraining – Laser	Donnerstag 18:00-19:30	Benedikt Göller	Kraftraum der Ruderer
Lauftraining – Optimist + Laser	Freitag 16:00-17:00	Christoph Möhring Emese Möhring	Aasee
Theorie – Laser	Freitag 17:30-19:00 14-tägig	versch. Referenten	Online

Besonderes Stützpunkttraining

Beschreibung	Datum	Trainer.in
Wassertraining Opti- und Laser-Leistungsgruppe	27.+28.02.21	Christoph Möhring Paul Beumker
Wassertraining Opti- und Laser-Leistungsgruppe	06.+07.03.21	Christoph Möhring Paul Beumker

Anmeldung für das Stützpunkttraining:
Markus Jenki, Stützpunktleiter
E-Mail: stuetzpunktleiter@segelclub-hansa.de