Leiter Clubtraining
Das Lasertraining findet ganzjährig statt, wobei die Teilnehmer*innen bestimmte Voraussetzungen (weiter unten) erfüllen müssen.
Wintersaison
Die Wintersaison beginnt nach den Herbstferien und endet mit dem Beginn der Osterferien. Nach den Osterferien beginnt dann die Sommersaison.
Laser-Trainingsplan in der Wintersaison 2023/24
| Wochentag | Uhrzeit | Gruppe, Ort, Termine | Trainer*in |
|---|---|---|---|
| Montag (LStP) | 19:00 – 20:30 | Krafttraining – Laser Kraftraum der Ruderer | Lean Hohenlöchter, Christoph Möhring |
| Donnerstag (LStP) | 16:00 – 17:30 | Ausdauertraining – Laser Treffpunkt: Clubhaus SHM | Christoph Möhring, Thomas Stüber |
| Donnerstag (LStP) 14-tägig, gerade Wochen | 18:00 – 19:30 | Theorie – Laser (LStP) Clubraum SHM | Christoph Möhring |
| Donnerstag 14-tägig, ungerade Wochen | 18:00 – 19:30 | Theorie – Laser (Einsteiger & Ü30) Clubraum SHM | Christoph Möhring |
| Samstag & Sonntag | 11:00 – 17:00 | Besonderes Stützpunkttraining (LStP) – Optimisten & Laser (Aasee). Termine: 2.+3. Dez., 27.+28. Jan., 3.+4. Feb., 2.+3. Mär. | Christoph Möhring |
| (Freitag Anreise,) Samstag & Sonntag | Besonderes Stützpunkttraining (LStP) – Optimisten & Laser (Andijk). Termine: (17.), 18.+19. Nov., (8.), 9.+10. Mär. | Christoph Möhring |
Sommersaison
Die Sommersaison startet nach den Osterferien und endet mit dem Beginn der Herbstferien. Nach den Herbstferien beginnt dann die Wintersaison.
Während der Sommersaison findet das Training auf dem Aasee statt. Die praktischen Übungen auf dem Wasser werden durch kleine Theorieteile ergänzt. Zusätzlich zum Wassertraining gibt es wöchentlich ein Kraft- und ein Lauftraining.
Die Jugendlichen werden von erfahrenen Trainern und Trainerinnen ausgebildet und je nach Leistungsstand in Gruppen eingeteilt.
Laser-Trainingsplan in der Sommersaison 2024
| Wochentag | Uhrzeit | Gruppe, Ort | Trainer*in |
|---|---|---|---|
| Montag (LStP) | 19:00 – 20:30 | Laser – Krafttraining Kraftraum RVM | Lean Hohenlöchter, Christoph Möhring |
| Dienstag (LStP) | 16:30 – 19:00 | Laser – Leistungstraining | Christoph Möhring |
| Dienstag (LStP) | 19:00 – 20:00 | Laser – Athletiktraining | Christoph Möhring |
| Mittwoch | 16:30 – 19:00 | Laser – Aufbautraining | Lean Hohenlöchter |
| Donnerstag | 17:00 – 19:30 | Laser – Einstiegstraining mit Ü20 – Training | Finn Petzold, Moritz Lütke Notarp |
Weitere Trainingsgruppen sind auf der Seite Landesstützpunkt zu finden.
Voraussetzungen für die Teilnahme am Lasertraining
Die Voraussetzungen für die Teilnahme am Lasertraining sind:
- Mitgliedschaft im SHM
- Alter ab 12 Jahren