Das Lasertraining findet ganzjährig statt.
Die Sommersaison beginnt nach den Osterferien und endet mit dem Beginn der Herbstferien. Nach den Herbstferien beginnt dann die Wintersaison.
Während der Sommersaison findet das Training auf dem Aasee statt. Die praktischen Übungen auf dem Wasser werden durch kleine Theorieteile ergänzt. Zusätzlich zum Wassertraining gibt es wöchentlich ein Kraft- und ein Lauftraining. Die Jugendlichen werden von erfahrenen Trainern und Trainerinnen ausgebildet und je nach Leistungsstand in die folgenden Gruppen eingeteilt:
| Gruppe | Trainingszeiten | Trainer und Trainerinnen |
|---|---|---|
| Lasertraining radial + standard | Dienstags, 17.00-19.00Uhr | Lena Thöne Christoph Möhring |
| Lasertraining 4.7 | Mittwochs, 17.00-19.00Uhr | Anas Ayad Paul Beumker |
| Krafttraining (Kraftraum) | Donnerstags, 17.00-18.30Uhr | Lena Thöne |
| Lauftraining um den Aasee | Freitags, 16.00-17.00Uhr | Emese Möhring Thomas Stüber |
Während der Wintersaison findet das Training wöchentlich statt. Hier wechseln sich Athletiktraining und Theorie im 14-Tage-Rhythmus ab.
| Gruppe | Trainingszeiten | Trainer und Trainerinnen |
|---|---|---|
| Athletik- und Theorietraining | Mittwochs, 16.00-17.30Uhr | Lena Thöne |
| Lauftraining um den Aasee | Freitags, 16.00-17.00Uhr | Emese Möhring Thomas Stüber |
Die Voraussetzungen für die Teilnahme am Lasertraining sind:
- Mitgliedschaft im SHM
- ab 12 Jahren