Headcoach ILCA
Das ILCA-Training (alter Name der Bootsklasse: Laser) findet ganzjährig statt, wobei die Teilnehmer*innen bestimmte Voraussetzungen (weiter unten) erfüllen müssen.
Sommersaison
Die Sommersaison startet nach den Osterferien und endet mit dem Beginn der Herbstferien. Nach den Herbstferien beginnt dann die Wintersaison.
Während der Sommersaison findet das Training auf dem Aasee statt. Die praktischen Übungen auf dem Wasser werden durch kleine Theorieteile ergänzt. Zusätzlich zum Wassertraining gibt es wöchentlich ein Kraft- und ein Lauftraining.
Die Jugendlichen werden von erfahrenen Trainerinnen und Trainern ausgebildet und je nach Leistungsstand in Gruppen eingeteilt.
ILCA-Trainingsplan in der Sommersaison 2025
| Wochentag | Uhrzeit | Gruppe, Ort | Trainer*in |
|---|---|---|---|
| Montag (LStP) | 16:30 – 19:00 | ILCA – Leistungstraining | Lena Voigt |
| Montag (LStP) | 19:00 – 20:30 | ILCA – Krafttraining | Judith Maucher |
| Dienstag | 16:30 – 19:00 | ILCA – Aufbautraining | Finn Petzold, Johannes Pfennig |
| Mittwoch | 16:30 – 19:00 | ILCA – Leistungstraining | Stefan de Vries |
| Donnerstag | 17:00 – 19:30 | ILCA – Ü20-Training | Julia Woehl |
Weitere Trainingsgruppen sind auf der Seite Landesstützpunkt zu finden.
Voraussetzungen für die Teilnahme am ILCA-Training
Die Voraussetzungen für die Teilnahme am ILCA-Training sind:
- Mitgliedschaft im SHM
- Alter ab 12 Jahren