Lasertraining

Judith Maucher
Judith Maucher
Headcoach ILCA
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Das ILCA-Training (alter Name der Bootsklasse: Laser) findet ganzjährig statt, wobei die Teilnehmer*innen bestimmte Voraussetzungen (weiter unten) erfüllen müssen.


Sommersaison

Die Sommersaison startet nach den Osterferien und endet mit dem Beginn der Herbstferien. Nach den Herbstferien beginnt dann die Wintersaison.

Während der Sommersaison findet das Training auf dem Aasee statt. Die praktischen Übungen auf dem Wasser werden durch kleine Theorieteile ergänzt. Zusätzlich zum Wassertraining gibt es wöchentlich ein Kraft- und ein Lauftraining.

Die Jugendlichen werden von erfahrenen Trainerinnen und Trainern ausgebildet und je nach Leistungsstand in Gruppen eingeteilt.

ILCA-Trainingsplan in der Sommersaison 2025

WochentagUhrzeitGruppe, OrtTrainer*in
Montag (LStP)16:30 – 19:00ILCA – LeistungstrainingLena Voigt
Montag (LStP)19:00 – 20:30ILCA – KrafttrainingJudith Maucher
Dienstag 16:30 – 19:00ILCA – AufbautrainingFinn Petzold,
Johannes Pfennig
Mittwoch16:30 – 19:00ILCA – LeistungstrainingStefan de Vries
Donnerstag17:00 – 19:30ILCA – Ü20-TrainingJulia Woehl

Weitere Trainingsgruppen sind auf der Seite Landesstützpunkt zu finden.

Voraussetzungen für die Teilnahme am ILCA-Training

Die Voraussetzungen für die Teilnahme am ILCA-Training sind: